Bicarbonat RaceFuel fra Fuel of Norway er en drikk med natriumbikarbonat og karbohydrater som tas før harde økter og konkurranser. Den passer for mosjonister og konkurranseutøvere som ønsker hjelp til å holde høy intensitet gjennom krevende intervaller, bakker, rykk og spurter. Produktet kan også brukes ved høyintensiv aktivitet innen løping, langrenn, roing og svømming.

Hva er bikarbonat, og hvordan virker det?

Natriumbikarbonat er et salt som hjelper blodet med å håndtere økt syrebelastning når du trener hardt. Under hard aktivitet kan hydrogenioner hope seg opp i musklene, senke pH-verdien og bidra til tretthet. Bikarbonat kan gjøre det lettere å transportere hydrogenionene ut av musklene og dermed hjelpe deg med å opprettholde høy intensitet lenger.

Effekten og toleransen varierer, og bikarbonat kan gi mage- og tarmplager. Test derfor hele inntaksrutinen på trening før du bruker produktet i konkurranse.

Dosering:

Velg varianten som gir nærmest 0,3 gram bikarbonat per kilo kroppsvekt, i tråd med Fuel of Norways anbefaling. Produsenten oppgir at høyere dosering ikke gir ytterligere effekt.

• 15 g: 47–57 kg
• 17,5 g: 57–67 kg
• 20 g: 65–75 kg
• 22,5 g: 72–80 kg
• 25 g: 77–90 kg

Vektintervallene overlapper. Passer du i flere intervaller, velger du dosen som ligger nærmest anbefalingen. Mengdene gjelder bikarbonat, ikke den totale pulvervekten. Følg anbefalt dosering, og vær oppmerksom på at produktet har et høyt natriuminnhold.

Inntaksprotokoll:

1. Hell én pose i spesialflasken, og fyll på iskaldt vann til merket «3h».
2. Rist godt i ett minutt.
3. Begynn tre timer før økta eller konkurransen. Drikk fra merket «3h» til «2,5h».
4. Drikk ned til neste merke hver halvtime, med siste inntak 30 minutter før start.

Én ferdigblandet flaske gir 80 gram karbohydrater og omtrent 6 dl væske, slik at du får tilført energi og væske før start.

Pakken inneholder:

• 6 poser Bicarbonat RaceFuel med valgt gram bikarbonat per pose.
• 1 spesialflaske med markeringer for inntak.